Natuurlijke voedingssupplementen : hoe vind je het ideale supplement ?

We willen allemaal gezond zijn. Hebben we het geluk gezond te zijn dan willen we meer energie of een mooiere huid, een slanker figuur, een betere concentratie… De lijst is lang. In onze zoektocht naar meer welzijn ontdekken we vrij snel dat onze voeding een belangrijke rol speelt binnen wat mogelijk is. Iedere dag opnieuw kiezen we ervoor om van onze voeding een bondgenoot of een vijand te maken. 

Velen onder ons willen het perfecte dieet: het dieet dat aan al onze verwachtingen voldoet. Denken we die uiteindelijk gevonden te hebben dan doen we ons uiterste best om ons aan alle regels te onderwerpen. Voor een bepaalde tijd in ieder geval. Inderdaad, wie slaagt erin om van ’s morgens tot ’s avonds, dag na dag, maand na maand, in een wereld van verleiding en constante stress, een pure, verse, biologische, huisgemaakte, op lage temperatuur gebakken, hoofdzakelijk plantaardige, tarwevrije (als niet glutenvrije), transvetvrije, exclusief volwaardige, additiefvrije, dessertvrije voeding te eten? Om onze eetgewoonten te compenseren is het mogelijk om natuurlijke voedingssupplementen in te nemen. Die helpen ons lichaam zichzelf aan te vullen. Maar waarom zou je deze supplementen innemen?

Waar komen onze tekorten vandaan ?

We wijken dagelijks een beetje (of veel…) af van het ideale bord. Daardoor creëren we, volgens Lecerf, dokter aan de Universiteit van Lille, « deficiënties (tekortkomingen) in een wereld van overvloed ». Denk je dat je je hierover geen zorgen maakt? Meer dan 70% van de bevolking is steevast overtuigd evenwichtig te eten en voldoende vitaminen en mineralen binnen te krijgen. Voedingsexperten zoals Taty Lauwers tonen echter aan, via studies maar ook in de praktijk, dat dit niet het geval is. « Meer dan 60% van de meerderjarigen halen niet de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid (ADH) magnesium , voor zink en vitamine B6 is dit meer dan 80% en 100% van de bevolking ouder dan 2 jaar, komt niet toe aan de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamine E.” Vitamine E is nochtans een zeer belangrijk anti-oxydant voor, onder andere, een optimale weerstand.

Kortom, een derde van de bevolking heeft verschillende deficiënties die aanleiding geven tot kwalen. Dit zou tot schuldgevoelens kunnen leiden maar zelfschuld alleen laat weinig plaats over voor inspirerende verandering… Verarmde bodems, klimaatverandering, industriële landbouwmethodes, pesticiden, transport zijn evenwel redenen waarom ons bord tekortschiet aan micronutriënten (vitaminen en mineralen). Lokaal kopen en consumeren is misschien hype geworden maar betreft nog altijd een minderheid…
 

Ook de tekorten in verband met onze consumptie spelen een rol

En alsof ons onevenwichtig bord en onze extreem geïndustrialiseerde landbouw nog niet voldoende redenen waren, om onze tekorten te verklaren zijn er ook nog :

• onze verkeerde voedingskeuzes (bvb. (veel) koffie zorgt voor zink-, ijzer- en vitamine B6 verlies) 
• onze geneesmiddelen (bvb. maagtabletten veroorzaken vitamine B1, B9 en A verlies) 
• onze levenswijze (bvb. grote sporters hebben een verhoogde behoefte aan magnesium, ijzer, vitamine B,C en E)

Maar nogmaals schuldgevoelens kweken heeft geen zin. Het ontbreekt de bevolking voornamelijk aan kennis en opleiding en, goed nieuws, er is verandering op komst!
 

Waarom moet je natuurlijke voedingssupplementen innemen?

« Beter voorkomen dan genezen. » Inderdaad, het is gemakkelijker en bovendien wijzer acties te ondernemen om de gezondheid te handhaven. Enerzijds omdat schade oplopen ernstig en moeilijk(er) te genezen zou kunnen zijn. Anderzijds omdat de acties die men onderneemt om gezond te blijven dagelijks meer welzijn geven. Niet alleen is het voordelig op lange termijn, maar ook op korte termijn. Er is geen betere return on investment! 

Zich op een goede manier supplementeren werkt dus preventief en gebeurt daarom dagelijks. We moeten onze tekorten aanvullen met natuurlijke voedingssupplementen. Deze supplementen moeten worden gemaakt van hoogwaardige, onbehandelde ingrediënten. Het moet ook zorgen voor een optimale dekking van al onze vitamine- en mineraalbehoeften. Op die manier kunnen dagelijkse micro tekortkomingen overbrugd worden.

Specifieke suppletie, zoals bv. precies gedoseerde ijzersupplementen innemen, heeft enkel zin bij medisch advies. In dit geval is de deficiëntie zodanig groot bevonden dat het sterk aangewezen is om te supplementeren met het geïsoleerd mineraal (ijzer in dit geval), van chemische of natuurlijke oorsprong. Medische follow-up is hier noodzakelijk.
 

Juice Plus+ Premium, een van de beste natuurlijke voedingssupplementen!

Juice Plus+ heeft een gamma innoverende en natuurlijke voedingssupplementen ontwikkeld. Dertig verschillende hoogwaardige fruit- en groentensoorten zijn rijp geplukt en geoogst, volledig (met de schil) op lage temperatuur gedroogd. Vervolgens worden ze in vegan capsules verwerkt. Dit vraagt om een fijn uitgekiend verwerkingsproces om alle gezondheidsvoordelen te behouden.

De talrijke vitaminen en mineralen die natuurlijk aanwezig zijn overbruggen onze micro deficiënties op een optimale manier. Net als in de natuur kan geen enkel molecuul (noch vitamine, noch mineraal) geïsoleerd worden gevonden, maar in de aanwezigheid van andere moleculen. Zo hebben ze trouwens de grootste impact. De werking van de ene micro-nutriënt versterkt de werking van de andere en omgekeerd. De natuur reikt ons via voeding steeds een concert aan van nutriënten, nooit één enkel vitamine of mineraal alleen. Het gebeurt zo sinds het stenen tijdperk en zo wordt voeding en voedingssupplementen op de meest optimale manier opgenomen.

Bovendien is het aangetoond dat de Juice Plus+ supplementen een goede biologische beschikbaarheid hebben. Dit betekent dat een meerderheid van de voedingsstoffen in de capsule ook daadwerkelijk wordt opgenomen zodat ze hun rol in het lichaam kunnen spelen.
 

Hoe en wanneer de Juice Plus+ Premium capsules innemen ?

Het is aangeraden ze « tijdens de dag » in te nemen. Tegelijkertijd wijzen verschillende studies uit dat supplementen zoals multivitaminen en mineralen efficiënter werken bij het benutten van een maaltijd. Sommige micronutriënten zijn beter geabsorbeerd dankzij de aanwezigheid van water (fruit en groenten). Aan de andere kant vereisen andere micronutriënten de aanwezigheid van vet (dressings, avocado, noten en zaden, kaas enz.).

Het is tevens aanbevolen de capsules in twee keer te nemen i.pl.v. alles in eens. Net zoals het efficiënter is om onze planten druppelsgewijs water te geven in plaats van elke twee of drie dagen een glas water te gieten. Eens te meer, de natuur toont ons de weg…